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老人如何保护一口好牙

2012-01-12 16:27 来源:互联网 

  怎样才能使牙齿健全并延长牙齿的寿命呢?最近,来自全国20多个大城市的1万余名牙医在很多人参与的“护齿习惯齐推荐”活动中提出了4条保护牙齿的好办法,很值得借鉴:

1.要早晚使用含氟牙膏刷牙

氟对牙齿所含的珐琅质具有保护作用。缺氟会使珐琅质受到损害。但若摄氟过多,又会导致“氟斑牙”。早晚刷牙很重要。最好能养成早中晚饭后3分钟内刷牙的好习惯。如果做不到这一点,也要坚持做到晚饭后刷牙,早饭和午饭后漱口。因为晚上刷牙要比早晨刷牙对牙齿更有保护作用。

2.要少吃甜食,少喝含糖饮料

口腔内的温度非常适合细菌的生长繁殖。甜食若残留在牙缝里,可成为细菌良好的“培养基”。细菌在适宜的温度下,有吃有喝,便会大量繁殖。有些细菌不仅能在牙缝里繁殖,还会产生许多酸性物质破坏牙齿。小孩及中老年人的龋齿均与吃甜食过多有关。

3.可在餐后咀嚼口香糖

在欧美国家的车站、码头都放着一些垃圾箱。这些垃圾箱不仅是用来装垃圾的,也是供旅客吐口香糖的。外国人已养成了嚼口香糖的习惯。咀嚼口香糖有两个好处;二是可起到叩齿的作用。如果咀嚼无糖或低糖的口香糖则效果更佳。

4.要定期进行口腔检查

牙齿也要定期检查,做到有病早治、无病早防,防治结合,以免小病变大病。

当然,保持一口好牙,延长牙齿寿命,还与全身健康状况有关。从中医学角度来看,牙周病的发生与肾虚的关系非常密切。据有关的动物实验证实,肾虚大白鼠的牙龈有明显的炎症,其牙周纤维排列紊乱,牙槽骨受到了破坏。在经过补肾治疗后,这些大白鼠的牙周纤维变得排列整齐,造牙骨质细胞变得活跃。这说明补肾药物对牙周组织有再生作用。因此,老年人也可请中医诊查一下,以防肾虚损害牙齿。

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