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类风湿患者冬季如何保养

2011-09-08 13:23 来源:互联网 

  “风寒湿”是主要诱因

类风湿关节炎被中医称为“痹证”。中医认为,“风寒湿三气杂至,合而为痹也。”患者经常会表现为肌肉关节肿痛,关节疼痛部位伴有明显的寒冷感,病情严重者,即使在夏天都会感觉恶寒怕冷,遇寒冷及阴雨天气则症状加重,在进行温水浴或者烘烤之后症状可减轻。

专家说,长期在野外工作的人、常年在写字楼工作的办公女郎,每天处于空调环境之中,又多穿裙装,这些人群患上类风湿关节炎则易病情反复、加重。

类风湿患者多不用忌口

很多风湿病患者总以为患病后日常饮食禁忌多多,动物内脏不能吃,海鲜不能吃,甚至鸡蛋也不能吃。林主任说:“其实这是一个误区。除了痛风性关节炎之外,其他的风湿病大多都不用忌口,尤其是类风湿关节炎患者,本身体质差,很多患者存在贫血、低蛋白血症,这类人群如果饮食不均衡,营养跟不上,疾病就更难恢复了。”

当然,有些类风湿关节炎患者,体内免疫状态紊乱,对有些药物或食物往往比正常人反应更敏感,这些病人可能很清楚自己吃了哪些食物后关节疼痛会明显加重,应该“忌口”不吃这些食物。除此之外,其他食物都可以吃,高蛋白食物、富含维生素的新鲜蔬果均不能少。

【保健处方】

适当增加活动锻炼,使经络通畅、气血流通,可增强类风湿关节炎患者的抵抗力和保持关节功能。

★床上运动:在急性发作期要减少负重运动,可做一些床上的伸展活动,以维持关节的功能。而缓解期则需经常活动。有些患者在疾病活动期因关节疼痛而完全不活动,结果待炎症消退后则出现肌肉、韧带粘连,造成关节功能的明显障碍,影响关节的康复。因此,患者在关节疼痛时不妨在床上做缓慢的伸展运动,如感到关节或肌肉僵硬,可在运动前进行按摩。

★按摩揉搓:类风湿关节炎患者容易手足发凉,天气寒冷时,这些部位就更容易受寒。中医学认为,阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会,经常搓揉按摩不仅有利气血经脉通畅,防寒保暖,还可以帮助类风湿关节炎患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

★温水泡脚:常言道,寒从脚下起。类风湿关节炎患者每晚睡前用热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠。

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