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春游具有特殊的保健作用。

2012-11-22 11:07 来源:互联网 

春天来了,天气一天天的变的暖和了,接下来是春游踏青的好季节了, 春季旅游,让自己置于大自然的如诗如画的环境中,能使人心胸开阔,疲劳消除,精神振奋,还能促进细胞的新陈代谢,改善血液循环,增加腰腿肌肉的活动,加强心脏和肺的功能,可降低血脂、血压。

可以说,春游具有特殊的保健作用。

春游虽然有许多好处,但需要注意一些问题。

首先,春天出游要选择好晴朗的天气,阴雨绵绵的天气不但对旅游带来不便,而且影响心情。同时应注意,春天气候多变,忽冷忽热,因此,外出旅游要带足衣服,以便随气候而增减,预防受冷感冒。因为身体健康最重要。

其次,春游应注意饮食、睡眠。饮食宜清淡、新鲜、易消化,切勿过饥过饱,切勿过量饮酒。如预料吃不惯旅游地的饮食,那不妨随身带一些自己喜欢的食品。在旅游前和旅游中,要保证睡眠,防止过于兴奋或过于疲劳而影响睡眠。只有吃好、睡好,才能保证在春游中有充沛的精力,达到春游的目的。有人如有车、船的晕动症,则须做好防止晕船、晕车的准备,以免春游中扫兴。

在此同时,旅游中还要注意花粉症。花粉症又叫枯草热,是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏症反应,春季最容易发生。过敏时,会感到身上瘙痒,出现皮肤发红,甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。最好到就近的医院及时就诊。让医生帮你去除这些不适的症状。

另外应考虑,春游固然可以几日游,即中、长途游;但更可以选择一日游,短途游、近郊游。不一定选择没有去过的地方,已经游览过的地方,自己感到值得重游的,那就不妨再游,而且最好与亲人或朋友一起同游。

如果选择没有去过的地方,那么应注意对旅游地不要抱过高的期望,以为那儿一定美如画境。因为期望过高往往容易失望,破坏了春游的心情,这是谁都不愿意的。春游,主要在踏青,心情舒畅、快乐,应该是第一位的。

我们没到春天都会到郊外走走,或者植物园逛逛,因为平时上班,只有周末就近去亲近大自然,让我们的的心情能够放松,来呼吸新鲜的空气。对于我自己来说,最喜欢的就是在自然的环境中休闲,因为这样感觉心情很舒畅,很放松。春天来了,一定不会放过这么好的放松心情的季节,和大自然亲近一下,同时也让自己得到放松,得到保养。

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