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这3种情况下别洗澡,容易出大事,尤其是老年人!快让爸妈知道!

2017-08-21 15:07 来源:互联网 

忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作,不但能够加速缓解疲劳的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来。跟着51养生网小编看看吧。

洗澡时,3个小动作可治病

疲劳时搓脸

面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。

搓脸的速度以每秒一次为宜,连续搓3~5次为一组,做5组左右即可。

需要注意的是,40摄氏度的温水消除疲劳最理想。因为人体正常腋下体温是37摄氏度,体内温度是40摄氏度,40摄氏度与人的体温最接近。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。

洗澡时,3个小动作可治病
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