大多数长寿老人养生益寿的关键在于这两个字,简单好记

2018-10-21 来源:互联网 

大多数长寿老人养生益寿的关键在于这两个字:快乐。人们在日常生活、工作、学习、劳动、社交中,快乐之事无处不在,关键在于自我认知,自得其乐。51养生网小编根据长寿老人总结出十条养生经验,谓之为“十乐”。

一曰天伦乐

兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,夫妻相敬相爱,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,让自己常处于温馨甜蜜的环境之中。

二曰畅谈乐

有选择地与朋友、同事畅谈聊天,是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。遇到烦心事,与人倾诉畅谈,可减轻忧愁和烦恼,得到心理平衡。

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