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老人冬季四大“性福”秘决

2011-08-23 11:41 来源:互联网 

冬天是心血管疾病意外的高发季节。因此不少老年人担忧过性生活出现血压升高,甚至出现心肌梗死等状况。专家提醒,性生活对老年人来说,可以说是一副良药,身体条件允许的话,完全可以享受这个床上运动。但是像冠心病、高血压的老年男性患者,最好是病情得以控制,并且请专家开一个运动处方,通过客观检查评定心脏机能,保证在安全的前提下进行夫妻性生活。

老年人在5情况不应过性生活

1.刚洗完热水澡;

2.长途旅行或工作过度疲劳;

3.高兴过度;

4.饱餐或饮酒之后;

5.女方阴道干涩、出血或有炎症。

老年人四大“性福”秘决

1.顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。

先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是性爱中的重要组成部分。

2.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

3.要保持心理健康。正常的性生活要充满信心,防止老年“衰败心理”。

一项关于老年人性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至丧失了性能力,过早地关闭了“性福”的大门。究其原因,并非身体老化、性激素减少或疾病所致,而是属于心理老化,所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

4.性生活前做好充分准备。如前所述,老年人性生活有其自身特殊点,如性唤起兴奋很慢,因此准备时间应稍长一些,而且动作要轻缓。

5.关于性生活的时间和频率,总的原则是因人而异,要适度。在时间上,许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以,主要是根据自己的习惯。

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