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用鼻子呼吸防胀气

2010-10-24 16:20 来源:互联网 

胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内,会阻碍各种津液循环,使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与疲劳,导致人体免疫力下降,诱发各种疾病。

防止胀气,不要用嘴巴呼吸,以免把空气吸进消化道。

编辑提示

下面的三个小方法,也可助老年人减轻胀气之苦:

1.按压内关穴按压手腕内关穴,可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。

2.在肚脐边涂上薄荷油按顺时针方向轻轻按摩,也可促进肠胃蠕动。

3.经常起身动一动姿势的改变,也能起到减缓胀气的作用。

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