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老人夏季午睡可防多种疾病

2010-12-28 13:39 来源:互联网 

夏季炎热,老人日常保健要尤其注意,每天适当午睡可减少一些疾病的发生几率,好处多多。 夏天昼长夜短,老年人又容易早醒,如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动,神经系统处于兴奋状态,往往看不出有困乏感。然而,一旦相对空闲的时候,老人们便会感到困乏。

南京市中西医结合医院心脑血管病专家张明教授介绍说,每天午睡30分钟,可使冠心病的发病率减少30%。夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳,老年人尤其如此。午饭后,胃肠因消化食物又需较多地供血。

在这种情况下,大脑得到的血液也就相对少了。午睡可让大脑得到休息,是及时弥补大脑供血不足的重要措施,特别是在炎热的盛夏。

(实习编辑:邓惠红)

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