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适合肥胖老年人的健身运动

2011-06-27 12:34 来源:互联网 

一、初级阶段8周:

早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:

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