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老年人抑郁症不可忽视

2010-11-15 15:08 来源:互联网 

老年人忧郁症多由精神因素引起的,因而心理疏导非常重要,对于得了抑郁症的老年人要和他们多交流,多疏通,使他们摆脱孤独,重新融入社会,为他们的生活创造良好的环境。

老年人随着年龄的增长,精神及体力都大不如前,常有衰老的感觉,再加上退休、丧偶等生活及经济条件的改变,有的就会出现心情抑郁、悲观厌世等症状,甚至轻生。人们把这误认为是“思想问题”或“心胸狭窄”,而不认为是病态,延误治疗,造成遗恨。这在高龄老人中特别值得重视。

抑郁症患者都具有一定症状,有的症状少,有的症状多,症状的严重程度也是因人而异。一般来说,抑郁症的症状主要有以下表现:

△持久的悲伤、焦虑,或精神上的“空虚”感。

△悲观失望感。

△罪恶感,失去价值和得不到帮助感。

△对过去曾感兴趣的爱好和活动失去兴趣。或不能从中得到乐趣,包括性活动。

△食欲下降或体重减轻,或饮食过量体重增加。

△精力不足,易感疲劳,变得“懒洋洋”。

△想到死,有自杀的念头和打算。

△烦躁易怒。

△注意力难以集中,记忆力减退,很难对事情作出判断和决策。

△持续的、治疗无效的躯体症状,如头痛、消化功能紊乱及慢性疼痛。

预防与治疗一是精神疗法:老年人忧郁症多由精神因素引起的,因而心理疏导非常重要,对于得了抑郁症的老年人要和他们多交流,多疏通,使他们摆脱孤独,重新融入社会,为他们的生活创造良好的环境。

二是体育疗法:体育锻炼可以给人一种自己作主的感觉,有益于克服忧郁患者的孤独感,但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到效果。散步是一种行之有效的方法,专家建议老年人每天步行1500米,并力争15分钟走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4000米,对老年抑郁症有一定疗效。但在开始锻炼时,须经医生同意。

三是营养疗法:食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神具有重要影响。为此建议老年抑郁病人多吃维生素含量丰富的食物,如粗粮、鱼等,必要时,可让患者服一定剂量的复合维生素B。

另外,还可配合音乐疗法等。当然,如果病情较重,应立即去精神病院治疗。

不要指责抑郁病人装病或懒惰,或要求他马上振作起来。记住,要使病人消除顾虑,让他们知道,给予一定时间的治疗和帮助,是可以治好抑郁症的。

(实习编辑:郑燕君)

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