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老人的锻炼“贪黑”比“起早”好

2016-11-22 15:01 来源:互联网 

州城里的老人兴跳舞,小区、公园,一早一晚都热热闹闹,喇叭一放,成群结对的老人排排站,手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是种好运动,某键馆昨天说了,中等强度体力运动能预防心脑血管疾病。下面就跟着51养生网小编一起来了解一下吧。

老人爱跳的交谊舞、扇子舞、民族扭秧歌正属于这类中强度度运动。

交谊舞
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