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常吃豆腐对皮肤有什么好处

2016-11-23 10:40 来源:互联网 

导语:豆腐是寻常家庭饭桌上常出现的健康食品。多吃不仅可以补充蛋白质,对人们的皮肤也是有着很打的帮助,今天51养生网小编就和大家说说常吃豆腐对皮肤有什么好处?

常吃豆腐对皮肤有什么好处?

豆腐番茄:保护心血管细腻肌肤

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豆腐有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用,对细腻肌肤也很有好处。而番茄中富含的胡萝卜素、维生素等对心血管也有保护作用,可预防前列腺癌;多吃番茄还具有抗衰老,滋养皮肤的作用。

豆腐海带:营养互补更健康

豆腐营养丰富,但其含有多种皂角甙,而皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起人身体中碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,营养更全面。

豆腐香菇:补钙又抗癌

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豆腐中富含钙、铁、磷等人体所需要的矿物质,而香菇可以促进钙的吸收和消化。此外,香菇中含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。

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