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女神保养秘诀 如何让你的颜值瞬间爆表

2017-07-26 19:27 来源:互联网 

【导读】银幕上我们看到的明星都是颜值爆表的女神们,为何她们的肌肤与身材都年年如一日呢?她们是如何保养的呢?下面就跟小编一起来看看吧。

林志玲:“澡”睡“澡”起呵护自己

年过40的大妈年龄却还是台湾第一美女,360度无死角地还是娇娇滴滴的大美人,中国版《花样姐姐》播出,林志玲素颜出镜,皮肤白皙嫩滑似少女,胜过很多年轻MM。不老的女神直言将泡澡视作每天的仪式,不仅养生还美容养颜,你也能COPY她的美丽秘诀哦!

温浴养生法

※睡前养生澡

可以根据自己的情况,加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油,这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络,使睡眠甜美而解乏,让我们翌日格外精神。林志玲每天会根据身体状态选择薰衣草或橙花,如果出差或拍戏,会在浴缸中加入牛奶。

※晨起泡澡

熬夜、生理期都会暗耗气血,使晨起时的脸色不好看。而早上时泡一个温热的澡,会加速我们经络里面气血的流动,使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是,一个和谐的气血状态再次出现,气色红润,一整天都精神充沛。林志玲特别喜欢在早上泡个美美的澡,出门前迅速摆脱困顿的状态,还能让气色红润,一整天都精神充沛。

洗完澡要“过冷水”

如果身体允许,不妨在每天洗完澡增加最后一个步骤:“过冷水”。屏住呼吸10秒钟,用冷水从下向上冲一遍,一定是从脚开始,这样会加快血液回流,迅速收紧毛孔,所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。同样地,在洗完脸之后也可以冲一遍冷水,让你的脸部毛孔迅速收缩,变得更细腻光滑!

杨幂:养生汤水粥品最滋润

精致的脸蛋和姣好的身材在生完小糯米后迅速恢复,满脸的胶原蛋白真是让广大女性羡慕嫉妒,不过大家都十分好奇的杨幂养生美容秘方其实一点都不神秘,简单的养生粥品和汤水就是最滋润的法宝!

养生粥+红枣汤

杨幂表示,常吃红豆和白豆煲的养生粥,可以达到补血养颜的效果,此外,还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物,例如:红枣汤、鸡爪汤等汤品,藉由食补养生的方式,让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。难怪杨幂从出道至今一直是镁光灯的焦点,外在美丽,内在养生,这么注重自己的女明星怎么会让观众们失望!

红豆和白豆煲粥不仅补血又养颜,还能补充叶酸、异黄酮等营养物质;而红枣汤含有丰富的维生素C和铁质,不仅补气补血,还能促进血液循环,女性朋友们不妨多多饮用,但记得要将红枣剪破戳开来,才能更好吸收。

现在是香港媳妇的杨幂,平日里更少不了南粤之宝的老火汤,搭配不同季节的不同滋补食材,每天喝上美味又健康的养生汤,也是食补滋润的好方法!而在如今春夏交际,空气湿度大,潮湿的环境里容易湿邪入体,造成胃口不佳、身体困重、关节酸中等情况,爱美网为你推荐一款赤小豆木棉花汤就非常适合。

赤小豆木棉花汤

材料:木棉花,薏米,排骨,赤小豆。

做法:把木棉花、薏米和赤小豆洗干净备用,排骨洗干净斩段,放入沸水中焯水,捞出再放入砂锅里熬两小时,最后加盐即可。

功效:有显着的祛湿功效,对于春季潮湿天气多而引起的湿热,可起到很好的辅助作用,因为赤小豆木棉花汤的赤小豆有去水利尿的作用,可祛湿去水肿。

常用牛奶洗脸

汤汤水水喝不少以外,杨幂还会用牛奶洗脸,保护女明星们最珍贵的一张脸,偶尔会拿冰冻的汤勺敷在眼窝下方10-15分钟,去黑眼圈。还会随身携带补水喷雾,随时为肌肤补水。

范冰冰:美容养生两不误

范爷16岁出道至今,一路拼杀到能自诩为豪门而且随时都能轻松上头条的位置,靠颜值就能创出一片天地。网上盛传她一年要敷掉700多张的面膜,范冰冰自己也在微博上晒出自己的面膜照,护肤照、素颜照,这还不够说明范爷对自己好肌肤的自信吗?

中医调理保持乐观

范冰冰在小时候,她的父母就给她吃中药保养品,所以现在的她已经耳濡目染。她一直相信传统的,认为缓慢的、循序渐进调理的养生和美容方式才是最有效果和安全的。喝茶是她多年的习惯,特别是菊花茶,是她的最爱。冰冰说,她的宗旨就是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人,但为什么要让那些东西打败你呢,要变得开心起来,让每一天都活得多姿多彩。

拒绝深加工

范冰冰的皮肤白里透红,就算是素颜也还是清透亮丽的好肤质,有传言说是她绝对不喝有色饮料和深加工食物,将养白事业进行到底。虽然范爷代言过不少的饮料、零食,一点儿也不碰似乎很困难。但是,平时多拒绝深加工的食物和饮料也还是养生保健的好方法,深加工的饮料和饮食会比天然简单的食物含盐量、添加剂都要高,少食用才会给身体带来少负担!

孙俪:持家娘娘吃出健康

已经是两个孩子的娘了,孙娘娘确越发的明艳动人,还有幽默可爱的老公邓超,恩爱模范简直亮瞎了娱乐圈内外一众单身狗的眼睛!而在健康养生方面,孙俪俨然是专家模范,连邓超在采访中也忍不住称赞她是个养生专家好老婆!

注重养生从不节食

孙俪坦言,自己从来都不相信节食能够减肥。她认为,节食就是“披着羊皮的狼”,不仅不会让你瘦下来,反而会增肥。我们都知道,节食减肥减的是身体水分,而不是脂肪,反弹特别快,皮肤也会变差。而好皮肤皮肤由内而外调理最重要。

孙俪每年10月左右都会去看中医,不但会调理内分泌、调理体质,还调理皮肤状态,例如食用百合增加皮肤弹性。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱等症大有裨益。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,可显著抑制黄曲霉素的致突变作用。新鲜的植物黏液质对肌肤细胞代谢有一定的增强作用,可刺激细胞再生,保持肌肤弹性。

水果是永远的好朋友

孙俪爱吃水果,什么样的水果喜欢吃,甚至可以拿水果当饭吃。但孙俪为了上镜,还是会戒了曾经很喜欢吃的零食薯片。多吃新鲜的水果,不仅解馋,还能提供丰富的各类营养和维生素,热量不高脂肪含量又低,是保健养生的最好朋友!春夏交际正是水果大量上市的季节,大家不妨多吃新鲜的水果。

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