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男星咆哮秘诀 怎样保持好身材

2010-09-25 10:46 来源:互联网 

做—个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动。

马景涛 每天做100个俯卧撑保激情

马景涛新剧《西施秘史》记者探班时,马景涛正要拍摄大场面的戏份,带妆的他神采奕奕,说话仍很激情。之前被封为“咆哮教主”,他一开始也很不情愿。“因为那是上世纪90年代的咆哮了,我生活中有不开心的压抑情绪时,(咆哮)可以让我找到平衡,但没想到在2011年还能有这样的影响力。”说起自己激情,马景涛称:“我从初中开始每天做两次俯卧撑,一次50个。前两天我穿着大王的戏服在现场做,吓坏了工作人员。”

谢霆锋 跑步机俯卧撑哑铃常相伴

作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来代替锻炼,做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。“没有固定的时间,只要有空闲便会做。”谢霆锋说他很赞成生命在于运动这句话。他也喜欢沙滩浴,把皮肤晒得很健康。

王力宏 每天健身房报到

极度热爱运动的王力宏,只要没有拍戏,几乎每天都到健身房报到。因为天生肤色白皙,不易晒黑,王力宏也藉由健身的锻炼,让自己更健康,才不会看起来苍白而病恹恹的。

黄晓明 练就麒麟臂不逊色

黄晓明很爱健身,他经常走上最靠里面的跑步机,面对落地玻璃,一边听歌一边跑步练气。跑完三十分钟后,他转到其它健身器材,主力锻炼手臂的二头肌及三头肌,原本举起10磅哑铃的黄晓明扁扁嘴似乎觉得不足够,便立刻换上15磅重的哑铃,而且连举十几下都面不改容,一对麒麟臂果真名不虚传。

郭富城 健身房内外都重要

郭富城保持体型的方式着重在运动训练上,在强力减肥期间,他规定自己每天要在健身房或户外运动两小时以上。

在健身房,除了教练的指导,郭富城也摸索出两天一轮的“线条健身”方式,利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化。

在健身房外,郭富城通常一个人跑步,或呼朋引伴去打网球或跳舞,往往半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过。多过瘾啊!此外,他也在饮食上做了调整,如只吃瘦肉、不吃肥肉,吃青菜、水果、蛋白(蛋黄不吃),不喝含糖饮料,让体内的血流顺畅,肌肉更有弹性。

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