51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 名人养生

百岁人瑞的长寿七言诗

2011-05-06 14:52 来源:互联网 

在辽南郭家村有位101岁的长寿翁,村民们都尊称他为“百岁仙翁”。老人至今已然是“四世同堂”了,这在当地是极为罕见的。老人之所以成为“百岁仙翁”,主要得益于他一生始终遵循自己总结出来的“长生秘诀”。

这位“仙翁”名叫刘炳阜,是位参加过抗美援朝战争的老兵。退伍后,一直在家乡务农。老人的“长寿诀”是

“练筋骨三更起舞”。刘老年轻时即喜欢练气功,他认为气功有利于畅通血脉,强身健体。因此,这些年来他一直没有间断。百岁老人了,如今练起气功来依然有板有眼,一招一式都透着娴熟和仙风道骨,而且“不上喘”。近年来,老人还经常到郊外去参加体育锻炼,踢踢腿、散散步,偶尔还和会家里的小猫小狗“赛一圈”,看得家人是既开心又担心。

“归林泉远离尘喧”。刘老原来家住闹市区,60多岁的时候搬到了郊外的一片柳林里。柳林四处不着屯,环境极其幽静,老人得以在这宁静的环境中生活,心情每天都处于波澜不惊的状态中。闲暇时,刘老就拎个马扎,揣上收音机,到林中的树荫下,看看书报,听听评书,间或还约上几位老友,在树林里唱几段京剧。

“清淡口八分即饱”。刘老在饮食方面比较随便,平时喜欢吃清淡一些的主副食,除了节日大鱼大肉很少入口,尤其喜欢吃豆类食品,水豆腐是餐桌上常备的菜肴。每顿饭,老人都吃八分饱。老人说,吃八分饱对肠胃有好处,利于消化。饭后,他还要领着孙子、孙女在柳林里走上几圈。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图