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百岁外交官长寿方

2012-04-15 15:20 来源:互联网 

编者按:袁晓园是我国第一位女性外交官,她平时很注重养生,所以活了102岁高寿,想知道他是如何养生长寿的吗?看看下文你就知道啦!

“三觉五餐” 外交官袁晓园长寿秘诀

袁晓园自幼在父母的教育下熟读四书五经,后留学法国攻读国际外交和经济学,成为中国第一位女外交官。袁老活了102岁,晚年非常注重养生之道。

袁老一生痴迷于旅游和作画写诗,这给了她生生不息、运动不止的良好锻炼。她开朗的性格、良好的心情,也是她颐养天年的最大保证。老人的健康长寿,最重要的是跟她长年坚持的生活习惯密不可分。

袁老长年早起早睡,而且有睡“回笼觉”的习惯,即早餐后在看完当天的报纸、信件,听完新闻后,9点钟以后就又小睡两小时。

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