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王德厚的独家养生秘诀

2010-05-08 10:47 来源:互联网 

头戴小红帽、一身红花袄、一对长寿眉,一副慈祥笑容。虽然已是105岁高龄,但王德厚老人非常健谈。他18岁开始行医,行医80多年的他,用自己的双手救治过无数病患。身为一名老中医,王德厚自创了一套日常锻炼的养生秘籍,修身养性,健康百年。

秘籍:摸脸、揉耳、晃胳膊

昨日,记者在王德厚的孙子家见到了他,见到有人来访,王德厚老人高兴得赶忙站了起来,摸摸自己那一对又长又白的长寿眉,整理好仪表,然后与记者握手。

105岁的王德厚虽然有些耳背,但是他的思维清晰、声音洪亮。老人说:“我现在在孙子开的中医诊所坐诊。”

老人说话时,会不自觉地摸摸脸、捏捏手,记者狐疑地问老人这是为什么?老人笑着说:“人啊,一天要常摸摸脸、揉揉耳、捏捏手、活动活动胳膊,没事的时候多活动活动,对身体有好处。”原来老人这些奇怪的动作就是他自悟的养生锻炼秘籍,他已经传授很多人了。

饮食:几乎顿顿都吃素菜

王德厚老人除了有一套自悟的养生锻炼秘籍外,还有一套饮食秘方,那就是素食养生。

老人说:“我几乎顿顿都吃素菜,清淡点好。”老人的孙子说,老人平日主要以素食为主,几乎每顿都吃青菜,主食以粗粮为主,非常重视粗、细粮结合,营养均衡。

除了饮食外,老人说:“人的精气神最重要,人必须得休息好,我每天晚上7点多睡觉,早上6点多起床,虽然睡的时间长,却能养足精神。要想长寿,除了饮食、作息规律之外,还要有个好心情。”

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