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影视大鳄邵逸夫的养生哲学

2012-05-19 12:33 来源:互联网 

当观众在2011 年香港小姐决赛现场看到邵逸夫时,不禁为他精神矍铄,神采奕奕所惊叹。邵逸夫已年过百岁,但仍然保持着良好的身体状况和精神面貌。他的长寿秘诀何在?

“动” 他坚持早上5 点起床,散步1 小时,然后练气功45分钟,之后打一会儿太极拳和少林拳。每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64 次,还要转64 圈。他每年还要旅行一次。所以直到现在,邵老走路时,仍然不用拿拐杖。他常说,长寿之道在于运动。

“劳”“养性之道,常欲小劳”,这是唐代大医家孙思邈的养身之道。所谓“小劳”,就是适度劳动。邵逸夫在90 岁以前,每天坚持上班,晚上只睡5个小时,中午小睡1 个小时。70多岁时,他仍每天坚持工作16个小时。他始终把工作当成人生最大的乐趣。

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