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没事多运动 濮存昕健康养生经

2013-06-27 14:23 来源:互联网 

编者按:濮存昕是我国著名的演员,虽然他已经是个年过半百的男人,但是依旧保持着年轻的面孔,身材也是非常好的,想知道他是如何养生保健的吗?日常男人如何养生?下面小编一一解答,告诉你一些男人养生之道,赶快去学学看吧!

没事多运动 濮存昕年轻健康养生经

濮存昕年过五旬,但相貌和身材都保持着非常年轻的状态。谈到自己的保养秘笈,濮存昕说:“就是多运动!”

由于常年外出拍戏和演出,爱好游泳的他更多的时候只能待在房间里。

不过,濮存昕在房间里也能找到锻炼的方法,那就是每天在地上爬,“像狗一样爬,膝盖不能着地,靠双手双脚爬行。上下午各爬100步,随时随地都可以练习。”濮存昕表示,这项锻炼他已经坚持一年多了,这个运动对颈椎很好,以前他经常偏头痛,现在头也不痛了。

同时还帮助消化和睡眠,如果睡不着,就起来爬一圈再上床。

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