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常食阿胶羹美容润肤 杨贵妃养颜秘方

2010-11-27 来源:互联网 

中医美容小绝招 让你肌肤红润健康

面色暗哑与精神疲劳息息相关。在精神疲劳的状态下,血液中的铁含量会慢慢减少,并且供氧不足,血液循环亦会不太畅顺;因此,我们平日应多吃一些补充铁质的食物,比如吃樱桃,事关樱桃含有丰富的维他命C,它能让身体更好地吸收铁质,以防铁质流失,并促进血液循环,有助于消除疲劳,有效令肤色红润健康。促进脸部血液循环肤色红润健康。

血液在人体内部循环流动,能输送营养物质至全身各处,并收集人体内的废物,然后排出体外。循环不畅会引起毒素堆积,最为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时,就会出现面色暗沉的现象。所以,我们在夜间美容护肤时,应该配合轻柔按摩脸部,有助于局部血液的循环。

面若桃花小秘招 有氧呼吸来帮忙

1、一边呼气,一边上体向左缓慢倒下并弯曲,使左手能摸到左膝(膝盖外侧)。

2、呼吸4次还原(慢慢吸气,立直上体,同时两臂慢慢与肩部平行;慢慢呼气,自然垂下两臂还原)。

3、两腿侧向张开80公分。4、慢慢连续三次,然后向右侧转三次。

5、右手平行于地板(打开手掌,和胳膊都与地面平行),脸看天棚。

6、一边吸气一边左右伸展两臂,上升到肩的高度。

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