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吴佩慈秋季保养法宝 和风暖芦笋沙拉

2013-07-21 13:27 来源:互联网 

秋天一到,明星们除了纷纷换上新的护肤品外,就连平时的饮食保养习惯也随之改变。吴佩慈在秋季保养过程中,大爱和风暖芦笋沙拉。据吴佩慈自己透露,这款养生沙拉可以百吃不腻,而且在周末食用效果更佳。营养专家称,吴佩慈推荐的这款养生菜确实很适合干燥的秋季食用。

和风暖芦笋沙拉

原料:芦笋适量、(其它蔬菜随意,比如黄瓜、胡萝卜……)沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。

做法:1、芦笋洗净,处理好后放入沸水中烫熟,再取出过冷水,其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以。

2、冷冻玉米粒提前取出化冻,热水焯熟,用厨房纸吸掉水份,小米椒切小段,培根切小片。

3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。

4、用沙拉酱拌上述材料,加盐胡椒调味,再盛进器皿中即可。

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