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“安步当车” 苏东坡保健养生四味“药”

2011-08-21 12:07 来源:互联网 

目录:

第一章:“安步以当车” 苏东坡保健养生四味药

第二章:夏季养生技巧 如何调节吃出健康

第三章:夏日养生必知健康10字诀

编者按:要想生活的健康不生病又能长寿,一定要注重日常养生保健,尤其是夏季到了,夏季养生很重要,那么夏季如何养生呢?夏季养生保健注意什么?不妨看看学学我国古代大文豪苏东坡养生之道吧!

“安步以当车” 苏东坡保健养生四味药

苏东坡是我国古代的大文豪。有一次,苏东坡的朋友张鹗向他请教养生之道。苏东坡挥笔写了四味药:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

苏东坡解释说,“无事以当贵”,是指人不要把功名利禄、荣辱得失考虑得太多,如能在情志上任性逍遥,随遇而安,无事以求,这比大贵更能使人终其天年。

“早寝以当富”,对老年人来说,养成良好的起居习惯,尤其是早睡早起,以获得任何财富更加富贵。

“安步以当车”,指人不要过于讲求安逸,而应多以步行来替代骑马乘车,多运动才可以强健肢体,通畅气血。

“晚食以当肉”,意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。

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