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运动明星教你健康之美

2010-05-08 12:53 来源:互联网 

目录:

第一章:跟运动明星学健康美

第二章:最性感 从网球比赛中学习性感

第三章:健骨操练出健康骨

跟运动明星学健康美

一场场精彩的运动赛事留给你的除了一时的热闹还是有什么?大多数女人看体育赛事,在竞技之外总有着其他感情掺杂其中,那些在赛场上挥洒青春的鲜活面孔、场内外的欢笑与泪水,往往比赛事本身更能打动我们的心。

最优雅 从花样游泳中学习优雅

榜样:蒋文文、蒋婷婷

花样游泳到底有多好看?其实它和优雅的芭蕾非常相似。如何才能成为一个优秀的花样游泳运动员?恐怕比成为一名出色的芭蕾舞演员还要艰难哦!她们需要身材修长、腿形漂亮,还要有游泳或者舞蹈基础。在花样游泳的赛场上,运动员们将动作的力量和速度与音乐相互呼应,尽管很有难度,但她们的表情却都是一派轻松。是不是堪比最经典的天鹅湖或者胡桃夹子呢?即便你看不懂繁复的评分标准,但就是这样的优雅演出,已经足够动人心弦!

梦想自己也拥有这样的优雅?我们来看下记者采访2010年广州亚运会的中国花样游泳队领军人物——双人、集体、组合项目“三冠王”双胞胎姐妹花蒋文文和蒋婷婷,听她们告诉你,运动带给她们的改变……

对你们而言“真正的胜利”是什么?

蒋文文:胜利就是每天一点一滴的积累。只有每天一点的小胜利才能换取最后的胜利,也只有不断战胜自己才能得到最后的胜利。

蒋婷婷:克服每一个困难的过程都是一次胜利。有时训练遇到困难想要放弃的时候,就会激励自己。我们也相互鼓励,最终克服一个一个困难,坚持走下去。

你们在赛场上的出色表现,被称为“世界一流美腿”,你俩对女生的运动建议是什么?运动可以带给普通女生怎样的改变?

蒋文文:平时可以多做一些瑜伽、舞蹈运动,对身体很有帮助,但一定得坚持下去才行。运动不仅可以有利于身体健康,而且也是保持身材的一个很好方法。

蒋婷婷:Nike Training Club当作基础训练对提升体能的作用也很不错。运动能磨练人的意志,让自己能看起来更自信,更漂亮。

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