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发常梳齿常叩 药王孙思邈的健康长寿之道

2012-04-26 18:29 来源:互联网 

目录:

第一章:发常梳齿常叩 药王孙思邈健康长寿之道

第二章:想要长寿 每天必花1分钟做3事

第三章:4种慢生活习惯有助延年益寿

编者按:如何长寿?人的长寿秘诀是什么?这是每个人都在思考的问题,其实要想长寿也不难,只要大家平时多做助长寿的事情,那么自然就会健康长寿了。下面小编给大家分享一下药王孙思邈长寿秘方,快到下文看看。

发常梳齿常叩 药王孙思邈健康长寿之道

药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。下面介绍的孙思邈的养生之法相信定会对您有所裨益。

发常梳:将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常“梳发”,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

目常运:合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方。重复3次。有助于眼睛保健,纠正近视。

齿常叩:口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时需发出声响,做36下。可以通上下颚经络,保持头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙骨退化。

漱玉津:口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共12圈,然后将口水吞下去。之后再由上面开始,反方向做12圈。从现代科学的角度分析,唾液含有大量酵素,能调荷尔蒙分泌,因此可以强健肠胃。

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