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揭华佗健康长寿方 得力于勤练“五禽戏”

2012-07-24 11:52 来源:互联网 

目录:

第一章:华佗健康长寿 得力于勤练“五禽戏”

第二章:12个简单方法让你多活109年

第三章:百岁老人长寿秘诀 5简单的健康长寿之道

编者按:我国古代的神医华佗,精通多种医术,相传虽然他年逾百岁,但是身体依然健康,他的弟子们也都活的健康长寿,想知道他是如何长寿的吗?人的长寿秘诀是什么?其实华佗能够健康长寿,得力于勤练“五禽戏”!

华佗健康长寿 得力于勤练“五禽戏”

华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家,于208年被曹操所杀害。当时,战火连年,瘟疫流行,人民生活处于水深火热之中,他刻苦钻研,学识渊博,精通内、外、妇科与儿科等多种医术,尤其擅长于麻醉,在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容,身体非常健康。他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那么华佗的养生方法是什么呢?

喜欢运动

华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得削。血脉流通,病不得生。譬犹户枢不朽是也。”意即人们需要经常参加体育运动(或劳动),但应避免过于劳累。经常活动,便可加快食物消化,使血流循环畅通无阻,从而生不了病。这就像门枢轴,时常使用转动,就不会僵涩失灵。

模仿五禽

关于“五禽戏”有这样一个故事:据说华佗年轻时去公宜山采药,爬到半山腰时发现了一个洞穴,他很好奇,正想进去,忽然听到里面有人在谈论医道,他就站在洞外听。他听得入了神,听着听着,听见那两个人谈起了华佗,这可把他吓坏了,他正要转身跑去,忽然听见一个人叫道:“华生既已来了,何不入内一叙!”华佗只好硬着头皮走进去,原来是两位白发长须的仙人。他们向华佗传授了许多奇妙的医术,还传给他一套健身功法:模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态去运动,这就是著名的“五禽戏”。

华佗下山之后,依教奉行,不但救治了众多的病人,也增进了自己的健康。从中医的角度看,虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行,又对应于心肝脾肺肾五藏。人们模仿它们的姿态进行运动,正是间接地起到了锻炼脏腑的作用,所谓“超乎象外,得其寰中”是也。这五种动物的生活习性不同,活动的方式也各有特点,或雄劲豪迈,或轻捷灵敏,或沉稳厚重,或变幻无端,或独立高飞。

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