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娇小王心凌 瑜伽塑身小秘方

2012-09-26 16:28 来源:互联网 

想知道王心凌的减肥秘方吗?娇小的她塑身可是有一套哦!

接触瑜伽,王心凌要的效果不是修饰身材线条,“我最需要的是在工作完成后,能够完全的放松身心灵。”

长期处在压力、紧张和超量的工作中,王心凌的肩、颈很容易紧绷,“我算很耐操的了,到现在还没有昏倒过。”

她利用练瑜伽的短暂过程中,找到平静,让自己的思绪沉淀下来,配合呼吸,随着一个个动作,把整个人放空。

王心凌缓缓地吐气,将整个人重心向后移动,臀部坐在脚跟上,身体的重量交由大腿支撑着。

在瑜伽老师Nikki指导下,王心凌正确的进行每一个步骤,做来柔软顺畅,看不出来她只上了两堂瑜伽课,“其实我小时候跟着阿姨学过。”

国小时王心凌的大阿姨在她家住了两年,“为了保持身材,大阿姨每天晚上都会做瑜伽,她把电视一关,我没事做,只好跟着她的动作学。那时还小,她根本不懂什么是瑜伽。

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