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心胸开阔 经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀

2013-09-08 16:38 来源:互联网 

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第一章:心胸开阔 经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀

第二章:每天垫垫脚尖 有益于健康长寿

第三章:延年益寿9步法 养宠物能增寿

编者按:健康长寿是每个人的梦想,那么如何能够实现它呢?如何长寿?人的长寿秘诀是什么?下面小编告诉你我国经济学家泰斗100高龄马寅初长寿秘诀,赶快到下文看看吧。

名人养生:马寅初开朗乐观活到100岁

我国经济学泰斗马寅初,1982年以100岁的高寿逝世。他一生饱经风霜、坎坎坷坷,竟如此健康长寿,有什么经验呢?

第一,坚持锻炼。

马寅初长期以来,一直坚持锻炼身体,不论刮风下雨,还是冰雪交加,从不放弃。他年轻时,喜爱的运动很多。年纪大了,减少了一些项目,但是总能持之以恒,从不懈怠。

第二,交换洗冷热水澡。

马寅初家里的浴室,专门装了冷热水管,每天交替淋浴,可使血管一张一弛、热胀冷缩,保持了弹性,这对维持血压正常,防止发生心血管疾病是很有好处的。他通过交换洗冷热水澡,到了七八十岁时,血压还跟年轻人一样。

第三,多吃水果蔬菜。

马寅初长期以来,一直喜欢吃新鲜蔬菜和水果。他还有一个习惯,就是每周两天以水果代餐。这个方法是比较独特的,其保健作用也是明显的。

第四,心胸开阔、无私无畏、开朗乐观。

这一点,在马寅初身上是很突出的。无论是在重庆痛斥四大家族和蒋介石之流,还是在20世纪50年代为计划生育的观点论战之时,他的坦荡襟怀,敢怒敢言的性格,表现得淋漓尽致。

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