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海清减肥秘籍分享

2012-08-02 15:28 来源:互联网 

目录:

第一章:海清分享瘦身心术 “国民媳妇”教你做个瘦美人

第二章:芭蕾运动减肥舞出苗条好身材

第三章:5个居家瘦身法 在家也能轻松瘦

编者按:“国民媳妇”海清虽然已经生完小孩,但是她的身材依旧那么好,想知道她是怎么样瘦身的吗?你想快速减肥吗?如何减肥最有效?下面小编给大家分享一些海清瘦身方法,赶快去看看了解下吧。

海清分享瘦身心术 “国民媳妇”教你做个瘦美人

海清新剧《心术》正在热播。因在《蜗居》、《媳妇的美好时代》等影视剧中有出色表现的她为大家所熟知,尽管海清已经身为人母,但她依然保持迷人苗条的好身材。小编和大家分享一下海清的私房瘦身心得。

保持信心至关重要

海清曾坦言,自己在上大学的时候体重曾达到140多斤,而且本身是易胖的体重,尤其在生完孩子后,身材非常难以恢复。海清说:“我那时候真的很胖,因为上大学之前一直在学舞蹈,上了北京电影学院后不再练舞,体重就一下子飙升起来。但后来也恢复了,所以大家一定要有信心。”

但是在减肥上,海清却说自己并没有刻意地进行严格的训练,其实也就是在平时的时候多注意饮食,同时进行一些运动锻炼,尤其是多做瑜伽练习,塑造更美的曲线。此外注意吃晚餐,每次的晚餐都会在晚上七点之前解决掉,以免过多的热量无法被消耗掉。

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