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性感女星的私房美臀宝典

2012-12-29 13:59 来源:互联网 

现代女性不只关注脸部,全身上下都需要细心护理,臀部也是,下垂、扁平的臀部只会倒胃口,美臀计划时不可待,赶紧行动起来吧!

一、詹妮弗。洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的“丰臀”

以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶,体内流着奔放拉丁血液的她,闻乐必起舞,一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的,跳舞、形体训练、饮食调节,缺一不可。

秘诀一、选择合适自己的运动方式

教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式,因为詹妮弗本人信奉的运动原则是“绝不亏待自己”,即运动强度不要超过心脏承受能力,于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习pilates(普拉提)来保持身材。

秘诀二、坚持不懈

如果工作日程安排得很满,詹妮弗会比平时早起,到公园进行交替速度的跑步锻炼,就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替,来提高身体素质。平时,詹妮弗特别忠爱低强度的pilates运动,并依靠持久不懈的每天1小时pilates健身,赢得骄人的身材。

二、身型娇小的澳洲歌星凯莉。米洛,抽脂失败变翘臀

虽然身高仅1.55米,然而却拥有曲线完美的臀部,并连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首,《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”,还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。

秘诀一、抽脂失败 模仿指数:0%

她对从前笨拙的肥臀做了抽脂手术。但幸运的是,这次抽脂真的太成功了,使她成了“水蜜桃”小翘臀的领军人。

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