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曾国藩的保健秘诀

2010-04-26 13:54 来源:互联网 

目录:

第一章:早起乃曾国藩家风

第二章:曾国藩的独特养生之道

第三章:乾隆长寿少不了足浴保健的功劳

编者按:晚清时期的一个著名人物曾国藩大家或多或少都有些了解吧!对于养生他有着自己的一套独特的见解。让小编和大家一起看看他和清朝皇帝乾隆是如何养生的吧!

早起乃曾国藩家风

曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一。他的人生,他的智慧,他的思想,深深地影响了几代中国人。曾国藩很重视养生,他有一套很好的养生方法值得我们借鉴:

曾国藩认为“惩忿窒欲”是养生的大法。所谓“惩忿”,就是遇事不要烦恼和发怒,以心平气和对待之。他在家训中规定:“养生以少恼怒为本。”所谓“窒欲”,就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制,不让其萌生,从而胸怀坦荡、天宽地阔、心身泰然,脏腑自然气血调和,生机勃勃。

曾国藩重视读书,认为“读书养我浩然之气”,多读书能使人心中坦然,精神愉快。他多次强调读书对养生的作用。他的两个儿子纪泽、纪鸿体质较弱,曾国藩劝他们多读并多临摹颜真卿、柳公权的字,希望以其丰腴的墨气、坚韧的骨力,磨练他们的生命气质。他还希望他们在吟诗作字、陶冶性情时,学习陶渊明的潇洒胸襟。也就是以文化的力量,潜移默化地影响人的精神世界,达到养生目的。

在生活习惯上,曾国藩提议:“早起为养生第一秘诀。”“早起可以振刷精神。”早起是曾国藩祖辈几代的传统家风。的确,早上空气新鲜,能令人头脑清醒,周身舒适。一生坚持早起,在他的教导影响下,家中人人“黎明即起,洒扫庭余”,他手下的幕僚、将领无不效法,没有一个敢睡懒觉。正如民间俗语:“早睡早起身体好”。

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