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张柏芝曝瘦身绝招

2010-05-27 14:59 来源:互联网 

近日,已经生了2个可爱的儿子的星妈张柏芝,现身某活动现场,在各大媒体的镜头下,张柏芝的窈窕身姿另所有在场的粉丝和媒体惊讶不已,究竟她是如何在短短时间内急速瘦身恢复身材的呢?下面就来看下辣妈张柏芝的瘦身之道吧!

快速减肥瘦身秘诀之一:管住自己的嘴

以前试过很多减肥瘦身方法都不成功,因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功,关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到,减肥瘦身就是永远的梦。 当然,也不能什么都不吃,有些妈妈为了快速瘦身采用节食的方法,这是万万不可取的,要知道,产后妇女的身体是相当脆弱的,稍微保养不当就有可能留下什么病根,所以该吃的还是要吃,可是不能贪吃就对了。

快速减肥瘦身秘诀之二:经常“罚站”

笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀!只要紧贴墙壁站立,双臂侧平举,双脚轮流慢慢提起至直角,并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟,配合轮流抱膝运动15分钟,就能起到减肥瘦身的效果。其实罚站的瘦身原理是消耗体内脂肪,这样的罚站运动量不会很大,对产后妈妈老说却是最合适不过的了,而且这样的瘦身方法看起来很简单吧,做起来也是非常的方便,瘦身效果也是非常不错的,有兴趣的朋友可以尝试一下。

快速减肥瘦身秘诀之三:黑咖啡瘦身

据张柏芝爆料,她本人非常的喜欢喝黑咖啡,喜欢咖啡香醇的味道,午后喝杯咖啡是个不错的享受哦。

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