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盘点 三大女星如何保养身材

2013-09-09 12:20 来源:互联网 

究竟,名模们是如何健康的维持她们的完美身材呢?如何健康的减肥才是正确的方法呢?就让我们看看志玲,天心和陈思璇她们的保养秘诀吧。

最完美比例 林志玲

最完美比例 林志玲

林志玲 对许多人来说,是再熟悉不过了,但你知道她是在繁忙的生活中,如何维持她令人称羡的身材吗?

以我个人来说维持身材的秘诀,除了忙碌的生活之外,还有几个小秘诀也可以分享:在复杂的环境里懂得过简单的生活,林志玲的快乐来自于懂得归零做自己。

林志玲维持身材的五大秘诀:

1。因为目前的生活忙碌,连上健身 房的时间都没有,所以我会利用一点剩余的时间来维持身材,例如早上起来的时间骑脚踏车,或是如果早点回到家,也会让自己稍微运动一下再休息。

2。如果今天的工作很忙碌,没有多余的力气来做运动的话,会利用看电视时的放松时间,做做体操伸展一下肌肉的线条。

3。泡澡是我个人最喜欢的时间,这也是我个人最推荐的美容 方法,我洗澡要做的事情很多,一定会从头发到身体到脸蛋全套进行,然后一定会护发,利用泡澡的水蒸气让护发乳吸收,泡澡促进新陈代谢。让身体曲线更加均匀。

4。利用再家里的时间,每天固定的坐简单的运动。

5。多摄取蔬菜水果,增加代谢。我会大量的摄取蔬果纤维,甚至会利用泡澡的时间带水果和果汁,顺便补充水分。

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