51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 名人养生

大笑姑婆fit for life减肥餐

2010-07-29 16:39 来源:互联网 

目录:

第一章:“大笑姑婆”fit for life减肥餐

第二章:揭秘10大当红女星减肥餐

第三章:美味土豆减肥餐 让你1天瘦1斤

“大笑姑婆”fit for life减肥餐

有 “大笑姑婆”之称的吴君如,以前身材圆滚滚,加上常在电影里扮演丑女,因此,身材并不怎么讨人喜欢。本来吴君如也不怎么在意,甚至认为是自己的一大特色, 直到和杜德伟拍拖被甩,这才重创她的心灵,也让她足足伤心了两年。吴君如说,有一天她光着身子坐在厕所上,突然发觉自己的肚子肥得不像话,心里想“我还这 么年轻,竟然搞成这个样子,还有哪个男人会要我?”于是痛定思痛,开始拟定减肥计划。吴君如在一九九二那年下定决心减肥,短短三个月就瘦了约十五公斤。

她的减肥方法是什么呢?

三个月足不出户,在家勤做运动,禁吃肉类和淀粉类食物,强迫作息有规律。她戏称,自己所采取的是“地狱式减肥法”,也强调自己绝对没有靠抽脂整 容来达到减肥目的,而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖,虽然很辛苦,但能够换来苗条的身材,一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路历程纪录在“吴君如减肥 血泪史”一书中,和大家分享减肥经验。

方法一、吴君如的“FIT For LIFE 餐”

有别于郑秀文忍饥挨饿减肥,吴君如用的“FIT For LIFE 餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方法,包括蔡少芬用的“食肉减肥法”,吴君如不断忌口才减轻了2.3磅,直到用了“FIT For LIFE 餐”减肥法,才真正让她脱离了肥妞的行列。

“FIT For LIFE 餐”其实就是一种饮食理论,食用时有几个依循的重点。

1、每天吃足三餐,份量及烹调方法不限,但每餐要相隔4小时以上,餐与餐之间不能吃任何食物;

2、早餐最好吃水果;

3、饭与肉不可同时食用,吃淀粉时只能配蔬菜,吃肉类也只能配菜吃。

以上原则如不依循则会前功尽弃。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图