51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 名人养生

好莱坞一线明星的私家瘦身法

2011-12-25 18:13 来源:互联网 

节食和健身无疑是好莱坞最流行的瘦身方式,为了在镜头前时刻保持完美,有钱有名的大明星们花了大量的时间和金钱来塑身材,除此之外,她们还有一些你可能不知道的减肥秘密!

Victoria Beckham

关键词:草莓+仰卧起坐

说到瘦身,Victoria Beckham的纤细身材永远是我们需要讨论的对象。许多人都说她患了严重的饮食失调,而她的生活方式对我们来说更是苛刻至极——每天200个仰卧起坐来保持小腹平坦,食谱中只包括:草莓、生菜、豆类和薄荷茶,从来不吃飞机餐,在频繁的伦敦-洛杉矶之旅中,她经常只用一杯茶来度过11个小时的旅程……

Blake Lively

关键词:莓果+有氧运动

Blake Lively的身材是无数女孩的追求目标,高挑、纤瘦而且健康。她的 完美 体形来自严格而持久的健身计划,坚持吃早餐,每天都要吃水果,按照午餐和晚餐的比例进食……除了注意饮食,她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、1小时的瑜伽以及30分钟的重量训练,为了拍照和上镜,还需要时常用莓果代替正餐(一种来自南美被称作super berry的莓果,据说可以将身体变成脂肪燃烧机!)。

Miley Cyrus

关键词:偷闲+晨跑

长期以来,Miley Cyrus雷打不动的坚持着一种目前非常流行的“瘦身5元素”,这套食谱包括每天5顿送货上门的配餐,同时还有每周5次、每次25分钟的高强度体能训练。另外,每天早晨的户外跑步或自行车训练也是必不可少(有时也会在健身房进行)。但每周都会有一天是“偷闲日”,这一天Miley可以自由享用垃圾食品和甜品!

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图