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打出来的美臀 欧美女明星们的私家翘臀术

2011-03-31 15:40 来源:互联网 

不管对于男性还是女性,美臀总是最性感的部位。所以对美臀的追求也是无可非议的,看看明星们的狂热度和方法,你就会更加有信心了。

以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶,体内流着奔放拉丁血液的她,闻乐必起舞,一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的,跳舞、形体训练、饮食调节,缺一不可。

连影后妮可·基德曼都说:“我很想拥有像詹妮弗·洛佩兹一样的臀部。”

秘诀一、选择合适自己的运动方式

教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式,因为詹妮弗本人信奉的运动原则是“绝不亏待自己”,即运动强度不要超过心脏承受能力,于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习Pilates(普拉提)来保持身材。

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