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丰乳肥臀 5大女明星身材养成术

2011-08-20 16:52 来源:互联网 

目录:

第一章:丰乳肥臀 5大女明星身材养成术

第二章:中医丰胸食谱 喝出挺拔美胸

第三章:按摩4个穴位 打造丰盈美胸

丰乳肥臀 5大女明星身材养成术

在这个瘦子当道的年代,我们时时都在提醒自己,要少吃一点,希望自己能再小一号。可是每当你看到舞台上火热舞动着的Beyonce,不难发现,有活力的丰臀,美胸,和平坦的腹部的S型身材远比干瘦的你更加诱惑迷人。今天就和小编一起来分享下几位并不瘦弱,可以堪称丰腴的美女明星们的美体保养秘籍。

臀围大的女人更聪明,更受欢迎

想要S型身材,就得该瘦腰的地方瘦腰,该丰臀的地方丰臀,最好是你的腰臀比例=腰围÷臀围达到0.67~0.80之间。例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。这样完美的曲线,单靠减肥是不现实的哦,因为你在减肥期间,你的臀部很难保持圆润,所以,你在减肥的同时腰臀比例进行调整。

美女明星腰臀比例7:10

英国利物浦大学和兰开夏大学心理学家在最近的一项调查中发现,无论身高几何,腰臀比例为7:10的女性被认为最有吸引力,最聪明的,而且这个比例的女性不会出现肥胖的现象。而越胖的女性,腰臀比例越是接近1:1,也就是水桶腰哦。玛丽莲·梦露,奥黛丽·赫本,黛米·摩尔,辛迪·克劳馥这样的超级大美女腰臀比例一直是0.7哦。

李玟COCO:紧肤霜+仰卧起坐

李玟是华语歌坛中有名的电臀天后,她曾直言最满意自己的臀部曲线,因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。她创下一天练习200下仰卧起坐的纪录,她每天坚持涂抹减肥品,紧肤霜会产生热感,配合运动可以让她大汗淋漓,从60下、80下,力求循序渐进。另外,唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。

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