51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 名人养生

王珞丹教你吃成排骨精的食谱

2012-05-21 16:55 来源:互联网 

《奋斗》让王珞丹大红大紫,她对爱情的执着和活力四射的形象也留在了每个人的心中。王珞丹如何减肥的呢?今天就来曝光下王珞丹减肥方法,很懒惰式的减肥方法哦,还有非常适合宅女的王珞丹减肥食谱呢!这下懒美人可以轻松的减肥了。

王珞丹瘦身食谱

早上:起床后

喝水:7点到8点起床,然后空腹喝一杯淡盐水,清洗一下你的肠胃,还能强效减小腹。还有一定要吃早餐哦。记住了一定要吃早餐哦,不吃早餐反倒对减肥不利的。

早餐:早餐是不能不吃的,不吃早餐对减肥是不利的。早上吃早餐要补钙,每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不仅给你注入一天的活力,也会防止你因为饥饿难忍而暴饮暴食,所以,早餐时不能少的哦。

中午:10点到12点

餐前:喝1杯清水,补充身体所需的水分,加速新陈代谢,而且水不含卡路里,还可以产生饱腹感,有助减少饮食摄入呢!

小窍门:喝凉水可以燃烧更多热量,因为肠胃在吸收前要加热凉水,这时就需要消耗一部分热量。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图