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荐 新生代女星杨幂火辣身材私家修练秘方

2013-07-04 16:31 来源:互联网 

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第一章:荐 杨幂私家身材修练秘方

第二章:女人40一枝花揭巩俐不老之谜

第三章:张雨绮PK大S 看谁减肥更绝

荐 杨幂私家身材修练秘方

杨幂的成绩想必人尽皆知,可是为了始终美美地出现在镜头前,她付出过怎样的努力,有多少人清楚呢?

现在就为大家带来杨幂日常生活里一些瘦身减肥方法。而杨幂也强调,仅需在生活里经常用到这些瘦身经验,每个星期最少也能减掉1-2斤哦,并且是不知不觉当中减掉的,轻松又快乐!

一、多吃水果

明星也是人,也有嘴馋的时候,不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食,而是用水果代替甜食,因为大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。 饿的时候,用水果、乳酸饮料,代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。

二、转移压力

相信这一点,对于生活在现代都市的女性来说很重要。压力是现代人无法逃避的。各种各样的压力,常常把MM们压得喘不过气来,于是有时不得不靠暴饮暴食来发泄一下。这是绝对不健康不提倡的哦。但逃避又不是办法,更加卸不开,那么怎么处理压力“这件大事”呢?这就得学习下杨幂了。作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候,她都会出去散步,再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力,就可以经常去练习一下瑜伽,多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力,对瘦身会有很好的效果!

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