51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 名人养生

像林志玲那样简单快速瘦腿方法

2011-01-18 17:38 来源:互联网 

拥有林志玲那样一双修长美腿是每个女人的渴望,想要打造完美的身材也缺不了一双细长美腿,许多mm常常抱怨自己的大腿脂肪囤积太多,小腿也不够理想,对自己的身材很不满意。

若要改变现状,如何快速瘦腿?让美丽女生给大家介绍几个像林志玲那样简单快速瘦腿方法,姐妹们赶快动起来吧!

简单快速瘦腿方法一:一有机会就踮脚

如在等车时、上楼梯时、工作间隙时、在家做饭时、看电视时等等。踮脚运动可以刺激小腿肌肉,还可消除大腿多余赘肉。长期坚持会使小腿肚变瘦,线条更柔美。如果小腿粗浮肿怎么办?

简单快速瘦腿方法二:多抬腿、多走路,多蹦跳

尽量少坐,少站,少蹲。多抬腿、多走路,多蹦跳;走路尽量加快速度,让步子迈得更大些,这样会使全身肌肉尤其是腿部肌肉得到更好的锻炼。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图