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日系女星减肥法 绝对值得一看

2010-11-21 14:02 来源:互联网 

目录:

第一章:日系女星减肥法 绝对值得一看

第二章:荐 日本MM为之疯狂的4大减肥法

第三章:边吃边瘦 日本超人气减肥食物TOP10

日系女星减肥法 绝对值得一看

1、酒井法子

80年代出道,以形象清纯作卖点的酒井法子,虽然2009年的演艺界对她来说是不光彩的一年,但是她的甜美形象在我们心中仍然难以磨灭。近日,日本媒体昨天传出酒井法子将于今年3月正式复出娱乐圈的消息。日本民众在获悉这一消息后,大多数表示了支持的意见“如果能改过的话,还是希望听到她昔日甜美的声音”。

曾经有人爆料说“吸毒门”事件是酒井法子以减肥目的造成的恶果,其实不然哦!因为很长一段时间她都有自己周密的瘦身计划!只要有时间,酒井法子就会在自家浴室里待上八个小时,洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程,还是一场愉快的“瘦身之旅”。>>>健康塑身

首先,她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡,然后使用洗澡海绵,顺着经络方向由下到上按摩,这样可以帮助美化局部线条,一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡,让整体血液循环大大提升,提高瘦身力。为了健康着想,她还推荐隔天吃1碗糙米饭。。

2、户田惠梨香

这位MM的形象可以说是多变的,印象中的她有时很萌很可爱,有时又可以很冷很静,让人有些许捉摸不透。就像天使与恶魔的结合,神秘又让人遐想,性感的模样或许也多以表情制胜,但这丝毫不会影响那勾魂的魅惑。

惠梨香的减肥心法,包括每晚临睡前做五十下腹背拉筋动作;放假的日子就游泳跑步,平日也尽量做到每天步行三十分钟。饮食方面,以清淡口味为主,多吃蔬菜和鱼,避免煎炸食品和零食,并多吃维他命补给。

这种方法令她在三个月内减了七磅,现在也继续维持状态:“减肥成功后,我每天仍会做拉筋运动,适量进食;不但瘦了,皮肤也好了,感冒也少了呢!”惠梨香的瘦身方法看来相当值得参考呢!

3、深田恭子

清纯可爱的萌模样,在人们的心里早就已经刻下了“洋娃娃”的烙印。但是如今凭借《小双侠》而成功转型的深田恭子,让更多人看到了她的另一面,发现了她更多的魅力点,也为她赢得了更多的机会跟人气。

完美的身材需要不懈的努力,她自创出一套“野菜减肥法”。这个方法说起来简单,但对一向爱吃美食的深田恭子来说,要她每餐只吃清淡的蔬菜,简直就像要了她的命一样。

深田恭子坦承刚开始一阵子好几次都快撑不下去,想着干脆放弃算了,不过一看到媒体老是批评她的体重,最后还是忍了下来,想不到结果出奇的好,现在的恭子比起自己最胖的时期,足足少了5公斤,身材清瘦了许多。深田恭子笑说虽然现在她还是嗜吃如命,不过改掉了爱吃肉的习惯,也特别注重蔬菜的摄取,体重维持在标准状态。

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