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明星林青霞饮食瘦身习惯

2012-12-06 13:10 来源:互联网 

林青霞现在虽然已经淡出演艺圈,虽然50多岁了,但依然维持着较好的身材。她保持好身材的秘诀——饮食减肥方法,也一直为圈内人所称道。下面,我们一起去分享一下林青霞的10个饮食减肥方法吧。

第一招:

少吃食物,特别是不吃得太饱。每次进食,都只吃餐盘中1/2的食物,其余的另一半剩下来不吃。

第二招:

特别想吃巧克力或冰激凌的时候,就倒一杯温开水,用喝水来代替吃高热量的巧克力和冰激凌。

第三招:

尽量少吃西式高热量高脂肪的食品,享受中式烹调的食物,既健康丰盛又少脂肪。

第四招:

色拉油很美味但热量也很高,因此,炒菜的时候用喷塑壶来喷色拉油,而不是直接用倾倒的方式来直接倒。

第五招:

平时少吃肉,多吃青菜。想吃肉排或肉球了,宁愿吃烤的也不要吃炸的。

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