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6位不老女明星 教你养生抗衰老

2011-01-04 11:02 来源:互联网 

人们都说25岁是女人的分水岭,过了25岁女人就容易老。但是,很多女明星已经过了三十了,但是依然青春活力,看不到衰老的痕迹。今天小编就带着大家一起来学习一下这些不老明星的养生方法。

进入五月以来,威廉王子大婚,范范黑人、孙燕姿、邓超、孙俪也相继结婚。结婚是甜蜜多彩的,但是婚后女性承担着生儿育女的重任,更易衰老。本期我们介绍几位明星母亲,尽管时间流逝,但是现在我们看到她们仍旧那么年轻。让我们看看她们有哪些养生心得与大家分享?

王菲:经常吃樱桃

已经40的王菲,面容保养近乎完美,细纹和瑕疵几乎不存在,皮肤呈现光滑透白的健康美态。据诸多媒体透露她青睐中医保养,通过中医的熏陶,渐渐地使她养成保养的好习惯。

作为一个女星,生活不免会有忙碌交加的时候,她听说,容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关,吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳。王菲常吃樱桃,已成为圈内人效仿的秘诀。

王菲说,信仰让她更容易静心,更加豁达,活得更随心所欲。她认为只要拥有乐观、健康的心态,人自然就变美了。以前她都是“百无禁忌”,辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些,对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人,不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜,且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品,觉得这些很天然,足够放心。

赵雅芝:有空就在家煲汤

赵雅芝很注意保持适当的运动。她透露:自己不会专门到健身馆去做运动量大的运动,而是平时在家时,边看电视边做简单的有氧体操。如果坚持一段时间,有氧体操做厌了,她就改跳绳,或者是揺呼啦圈,也会试着在跑步机上慢跑等等。注意不要让自己对运动有厌恶情绪,把运动带到生活中去,就不会觉得累了。

赵雅芝一直强调自己是把家庭放第一位,事业排第二。她不爱夜生活,作息正常,一日三餐也保证正常,生活十分有规律。赵雅芝提到,保持心态平和对养颜有帮助。她说,自己的性格比较温和娴静,即使有脾气时,也注意控制情绪,“不乱向身边的人发泄,否则既伤了自己,也伤了别人,影响感情,宁愿通过运动等方法把不好的情绪发泄出去。”通常生气时,她温柔的嗓音会提高八度,但绝不打骂人。

在一次采访中记者问她如何保养,她说:“学会爱自己,对自己好一点”。“有时间的时候去美容院做个脸,没时间就用一些黄瓜、护肤品护理,让皮肤保持湿润”。“有空就在家煲汤,为家人做顿可口的饭菜”。“女人学一些衣服搭配知识,着装得体是对自己的关爱,也是对别人的一种尊重。”这是每个女人都能做到的,但不是每个女人都能坚持的。

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