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你不可不知的明星减肥瘦身偏方

2011-01-23 11:28 来源:互联网 

目录:

第一章:必知 王心凌的丰胸按摩瘦腿史

第二章:危险伤身 盘点大S的疯狂瘦身招

第三章:必知 汤唯瘦身饮食“黑名单”

编者按:明星也不是天生就拥有完美的身材的,那也是通过后天的努力才得来的。这样,就让我们一起去看看明星有哪些减肥瘦身的秘诀吧,这样我们也能瘦出跟明星一样的身姿哦!你还在等什么呢,一起来研究下吧!

必知 王心凌的丰胸按摩瘦腿史

身材娇小的王心凌,拥有白皙的皮肤,时而可爱,时而性感的她是很多女生的偶像。想要变身王心凌般魔鬼身材,看看她是怎么瘦身美腿,按摩丰胸的吧!

居家瘦腿运动

第一:天天练抬腿喜欢的位置,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样。

第二:每天早上起床后,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯。

第三:看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8-10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

第四:坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起,从1数到8后再交换双腿。反复此动作,呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

精油丰胸按摩手法

第一:双手涂上精油,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边20下做丰胸按摩。

第二:从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,最后两只手交错着推左乳。重复20次以后。换右乳。

第三:双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

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