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张靓颖减压妙招 枕头垫脚易入睡

2011-12-29 09:28 来源:互联网 

随着社会压力的加大,或许每个人都曾遭遇失眠困扰。在杨澜主持的《天下女人》中,张靓颖与主持人杨澜、柯蓝坦言,自己也备受失眠困扰。

杨澜请张靓颖在众多枕头当中选择一个适合自己的,张靓颖却说“抱枕头的意义不大”。原来张靓颖睡觉时不用枕头,她的枕头是用来“垫脚”的。张靓颖这个奇怪的睡眠习惯源自于张妈妈,因为张妈妈说:“把脚垫高一点,血液到头脑当中,会比较容易睡着。”直到今天,张靓颖依然保持着这个睡觉习惯,张靓颖说“更多的是心理的感觉”。

张靓颖坦言说自己以前的睡眠非常好,“没有人叫可以睡一天”,而且“醒了会赖床”。但是随着事业的逐步上升,工作压力加大,现在“醒来第一反应是跳下床,马上清醒,马上做事情”,赖床成为一种奢侈。如果有特别重要的事情,自己会很准时的比“闹钟还要早5分钟”醒来。

因为睡不好觉,张靓颖瘦了很多。为了能够入睡,张靓颖针对自己的情况自创了一套入睡方法,就是在睡不着觉的时候“起来跑步举哑铃”。张靓颖白天尽量让自己体力透支,以保证晚上安然入睡。但是对张靓颖这种强迫入睡的方法,睡眠专家给予了否定,因为这样会让神经更加兴奋,往往适得其反,最好在睡前一小时不要进行运动。

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