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女明星如何减肥 10天暴瘦10斤的瘦身秘密

2012-02-25 10:14 来源:互联网 

  在电视上看到众多才艺双全的女明星,你是否也羡慕不已?她们是如何减肥瘦身保持身材的呢?女明星们个个看似都拥有魔鬼般的身材,即使是生下小孩,在短时间内也能迅速恢复。今天小编就来揭开她们减肥的秘密武器。

美腿按摩法

美腿的黄金三比例一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致;三是小腿肚要高。女明星们的美腿秘密是每天擦拭Ardme红花素纤体啫喱,可以达到紧致和放松小腿肌肉的效果。查看红花素瘦身产品》》》

把红花素啫喱在手中搓揉,产生温度更易吸收;小腿按摩一定要由下往上;几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴),这样按摩可以使淋巴不能阻塞,不易造成浮肿。

女明星们工作压力大,时间紧迫,几乎没有时间上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积,她们研究出一套饮食减肥秘诀。

秘诀一:

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

秘诀二:

吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

秘诀三:

晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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