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女明星速瘦必杀技

2012-05-10 11:20 来源:互联网 

目录:

第一章:一月瘦10斤 女明星快速变瘦必杀技

第二章:日模Shiho的减肥经验之谈

第三章:明星辣妈产后减肥法大曝光

编者按:对于平凡的我们而言,减肥好像是比登天还难的事,风风火火的减了几个月也没看到一点成效。而女明星们减肥效果却都惊人的好,前阵还看到她们肥嘟嘟的婴儿脸,过段时间再一看全变成瓜子脸了,身材更是好的没话说!那么女星们都有什么高效的减肥方法呢?

一月瘦10斤 女明星快速变瘦必杀技

减肥,是爱美女性永远不变的话题。人们往往有这样的困惑,对普通人而言,减5斤就已比登天还难,可是对于女明星而言,不管是一个月瘦10斤还是20斤,都绝对不是问题,看看这些令女明星们快速变瘦小绝招。

水煮青菜+戒甜:蔡依林小蛮腰永不胖

很久前那个扁脸蔡依林早就被大家淡忘啦,现在的Jolin,露蛮腰,秀美腿,就算身材不够修长没关系,只要身材 完美 ,服装搭配恰当,照样可以秀出 百分百 完美造型!

Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成便秘。但Jolin也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。

生食消肿:李孝利长拥魔鬼身材

每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进入人体之后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实施。

冰柠檬水:宋慧乔摆脱婴儿肥

宋慧乔一度被人误传说是整形美女,但其实,她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜茶:金喜善1天瘦2斤

喜欢吃甜食的进进细沙,戒不了甜品的诱惑,于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐:只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

生食减肥法:黛米摩尔绝密美体法

这种方法适合素食者。这部分朋友认为,天然蔬菜中含有大量活酵素,可以为人体带来能量,但在烹饪过程中它们会被破坏。好莱坞女星黛米摩尔(Demi Moore)就极其信赖这种方法,甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点:它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染,更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。

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