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揭秘刘亦菲拖鞋美腿妙法

2011-02-22 16:20 来源:互联网 

刘亦菲自出道以来,一直给人清秀丽人的形象。随着年龄增长,聪明的刘亦菲开始转变风格,大秀身材。于是,她性感时尚的镜头多了。除了娃娃脸,她白嫩纤细的美腿另许多女性羡慕。听说,刘亦菲用的可是拖鞋美腿法!来看看她的腿部练习动作。

纤细健康的长腿为刘亦菲增色不少,下面,一起来看看如何打造刘亦菲般的性感美腿吧!

穿宽松的拖鞋走路会有点费力,脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。

练习腿部力量:坐姿,两手背后支撑,两腿屈膝。两脚平放,稍分开。

1.用手脚支撑,提臀上挺成“桥”状。

2.提起脚跟。

3.鞋跟与脚跟一起上提,身体回落悬空。

4~6.保持3的动作姿势。

7.放下鞋跟。

8.恢复成预备姿势。

练习小腿:坐直,两腿屈膝前伸,两手平放膝上。

1.两手慢慢放于体侧地上。

2.上体后倒成半仰卧。

3.双腿上举,脚与拖鞋保持穿着状态。

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