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裘沛然大师的养生之道 一花四叶汤

2011-03-06 15:01 来源:互联网 

目录:

第一章 “一花四叶汤”让您达到“全神”状态

第二章 养生切莫贪生

第三章 养生贵在识度与守度

编者按:裘老虽从医七十多年,但对养生之道,不甚讲求。养生保健方法,如太极拳、健身操、气功静坐,均无雅兴;食品营养、药物进补,也无意尝试……那么,他的养生奥秘究竟在哪里呢?

“一花四叶汤”让您达到“全神”状态

裘老提出一个著名的概念,即“全神”,他所说的“全神”是指“神明”的妙用。作为万物之灵长,人类的“神”是最全面的,人体的生长壮老以及气血精髓的充养、喜怒哀乐的调控、对外界环境的适应等诸多生理活动,无不依靠“神”来主宰。它具有自我调节、自我修补、自我适应、自我控制四大功能,而这四大功能只有在精神不受损害的情况下,才能充分发挥作用。因此,要想身强体健,首先要“全神”,而要达到“全神”状态,必须运用各种修身养性、澄心息虑的方法,使心态保持恬淡宁静。裘老开出了一张精妙方剂———“一花四叶汤”。一花,指身体健康长寿之花;四叶,即豁达、潇洒、宽容、厚道。

豁达即胸襟开阔。裘老说:“荣华富贵有什么好稀罕的,即使你多活几十年,也只是一刹那,任其自然,何必强求。”人只有具备了裘老这样“富贵于我如浮云”的豁达胸襟,才能看淡得失、心平气和、形神康泰。

潇洒原指清高洒脱、不同凡俗之意,而裘老意为轻松、舒畅,即充满生机、超越自我、身心愉悦,从而有利于健康。

宽容即宽恕,能容纳他人。裘老认为,宽容待人是一种美德,也是处理和改善人际关系的润滑剂,不但能使人心宽体胖、气血调和,而且对于社会的和谐也有重要意义。

厚道即为人处世之道要敦厚、仁厚。裘老经常强调,厚道对维护和培养人身元气有重要作用。厚道最为重要的就是做人要仁厚、乐于助人、扶危救困,同时要常怀感恩与报恩之心,多帮助他人。

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