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马诺丰胸秘方曝光

2012-07-03 14:33 来源:互联网 

“宝马女”马诺又拍写真了,尺度大胆,令人咂舌。期间马诺还大方公布了自己丰胸方法和菜单,希望喜欢自己的姐妹们可以在夏天来之前令胸部变得丰满起来。想要快速摆脱平胸困扰的MM赶快来试试吧。

诺氏丰胸按摩操:

每天沐浴后将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外),用左手将左边的胸部向内推挤,右手则是把左边的胸部向上提拉,另一边使用相同的方法,然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹,就能有效美化胸型,变得更加坚挺、饱满。坚持一个月左右,胸部能连涨1~2个cup,皮肤也会变得更加白皙莹润。

A。穴位刺激加按摩

气户、库房、屋医、鹰窗、少泽,这几个都是属于中医中认为有促进胸部发育的穴道,于洗完澡后多按摩这几个乳房附近的穴道血液循环,对乳房的发育很有功效!

B。运动健身挺起胸

徒手站立姿势,双手扶住墙,身体稍微离开墙面大约为3个脚掌距离,收小腹,背打直,手打开比肩宽,头与身体保持直线上,手肘弯曲为90度往下靠进墙壁,在慢慢的往上回来原来的位置,每次约做12~15次,可让您抬头挺胸的向前迈进。

C。食补法从里到外都美

月经来的第11~13天,为丰胸最佳时期,第 18~24天,为次佳时期,把握这10天,多吃刺激乳腺的食物,但要尽量避免喝可乐和咖啡等含有咖啡因的饮料,多使用丰胸食材于料理中,有相当大的效果喔!

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