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刘嘉玲的魅力传奇

2011-01-24 14:11 来源:互联网 

前几日,刘嘉玲来蓉为《让子弹飞》做宣传。有同事近距离接触到45岁的刘嘉玲姐,回来啧啧称赞:“霸道”。除了超大的气场外,嘉玲白晳的皮肤、傲人的身材,丝毫不逊年轻女星。刘嘉玲的豪饮、泡夜场是出了名的,这些都对皮肤和身材有巨大的伤害。那么,刘嘉玲又是如何保持美丽的状态呢?原来,她自有一番保养秘笈。

吃番薯减肥

大美人刘嘉玲曾对媒体公开了她的吃番薯减肥法。她称吃番薯减肥,一个月可做四天,每天只吃番薯,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量地运动!”

将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,平日每天早上就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜。

番茄猪肝汤排毒

和梁朝伟结婚了,刘嘉玲对于瘦身可是丝毫不敢懈怠。婚后刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门瘦身秘方。她表示,猪肝清血排毒,她相信只要身体干净,气色就好,所以常常以煲汤作为美容。

腹式呼吸精力充沛

我们大多数人,特别是女性,大都采用胸式呼吸,只是肋骨上下运动及胸部微微扩张。

而刘嘉玲特别推崇腹式呼吸。腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的上、下径增大。腹式呼吸有效地增加身体的氧气供给,使血液得到净化,肺部组织也能更加强壮。这样我们就能更好地抵抗感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统疾病。同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼,我们的活力与耐力也都会相应得到增加,精力也就更充沛了。(

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